要规律生活啊，明天开始不嗦粉了，全健康饮食执行起来咯，恩，除开跟510出去吃饭吧，跟她出去吃好像是不长称的，然后每天上下班骑车，周三下班增加一趟渔人码头的骑行，周六或周日安排一趟50km左右或以上的骑行，每天练字，晚上抽一个小时出来练字，不说写多少，反正练满一个小时就够了，周末也视情况安排多写一个小时。恩，暂时就先这样吧，英语还是稍往后再执行，等这一个阶段的计划稳定点再说