太痛苦了啊，最近一周也没出去瞎吃，严格控制饮食，每天早上两个水煮蛋一杯牛奶，中午一份500kcal的轻食，晚上要不是烫点小菜，要不就不吃，就这样还是只能每天体重下降0.4斤，加上高强度的运动，骑行个30公里，也就降了0.7斤，真是忧伤死了，难道说这就是平台期？还说这个月要减下170的，这样看能减到175都不错了。真是忧伤死了